Esportes de Quadra

Benefícios que vão além do físico: trabalha espírito esportivo, disciplina, respeito às regras, autocontrole, sociabilidade e competitividade.

Aeróbica
Competição
Flexibilidade
Força
Socialização
 

Basquete

Coordenação Motora; Agilidade - 800 kcal/hora*

Basquete é um esporte que desenvolve muitas habilidades com as mãos e boa mira, e ainda você elimina calorias correndo e saltando. Nele é preciso pensar pois requer bastante estratégia. Venha conhecer! Faixa Etária: 8-15 anos.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade

Futebol

Agilidade, Coordenação Motora, Interação - 600 kcal/hora*

O esporte mais praticado no Brasil pode ser jogado por todos de maneira segura educativa e muito divertida, ninguém vai querer perder certo? Também temos equipe especializada para promover o seu campeonato de futebol! INDICADO: Homens e mulheres de todas as idades.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade

Gincana

Coordenação; Socialização.

A Gincana é um conjunto de tarefas disputadas entre grupos, em busca do mesmo objetivo. As gincanas podem ser realizadas por diversos tipos de competições onde os grupos enfrentam várias provas,em forma de circuitos, desafios, atividades ou jogos. Uma maneira divertida e diferente de aprender, conhecer novas pessoas, e se desenvolver. Faixa Etária: 5-15 anos.

Handebol

Equilíbrio; Flexibilidade; Coordenação; Resistência; Velocidade; Força. - 600 kcal/hora*

Como seu próprio nome já diz é praticado com as mãos, para fazer gol. Esse esporte desenvolve diversas habilidades, e é preciso um grupo bem entrosado para fazer as jogadas, estratégia é muito importante. Venha praticar com a gente e desenvolver essas habilidades de maneira divertida para uma melhor qualidade de vida. Faixa Etária: 8-15 anos.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade

Natação

Condicionamento Cardiorrespiratório - 250 kcal/hora*

Venha fazer natação com a gente. Com professores capacitados, as aulas abrangem todas as idades e todas as modalidades, do iniciante ao avançado, proporcionando qualidade de vida, saúde e bem-estar. Ótima opção para uma atividade sem impacto que fará muito bem ao seu pulmão e coração e o corpo como um todo. INDICADO: Homens e mulheres de todas as idades.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade

Tênis de Campo

Socialização, Boa Competição - 400 kcal/hora*

Nossos professores do Guia do Atleta têm como objetivo ensinar as técnicas corretas desta modalidade, proporcionando também segurança e tranquilidade aos condôminos. INDICADO: Homens e mulheres de todas as idades.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade

Vôlei

Condicionamento Físico; Coletividade - 250 kcal/hora*

Nós vamos até você, para ensinar um dos esportes coletivo mais jogado no mundo, que não exige contato físico, sendo assim um esporte seguro e divertido para a família toda sem restrição de idade. Com experiência internacional em treinamento, nossas técnicas são educativas, esportivas e recreativas. INDICADO: Homens e mulheres de todas as idades.

* gasto calórico médio / homem de 70kg / 60 min. atividade